O stand up paddleboarding, SUP, para facilitar, é, atualmente, um dos desportos em maior crescimento no mundo.
Uma prancha de surf larga e uma pagaia são o equipamento necessário. Equilíbrio é a principal aptidão a dominar. Paisagens deslumbrantes e águas de azul cristalino são oferta de Setúbal.
O local e a data de origem da modalidade são incertos. A popularidade ressurgiu graças aos instrutores de surf havaianos, nos anos 60, que precisavam de estar de pé para orientar grandes grupos de alunos. A moda pegou e a onda chegou nos últimos anos às águas sadinas.
A foz do Sado, onde o rio beija o oceano sob o regaço da serra, é propícia para a prática de SUP, seja tanto numa vertente desportiva, como de lazer.
A Arrábida Stand Up Paddle e a EcoXcape Arrábida Tours são escolas certificadas que proporcionam experiências individuais ou em grupo, para batismos, aulas ou simples passeios de SUP.
A fazer exercício e em harmonia com os parques ambientais que rodeiam Setúbal, esta é uma sugestão para se aproveitar, de uma forma refrescante, o que de melhor o Sado e a Arrábida têm para oferecer.